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相信不少企业都想要为员工提供一个更健康的办公环境，从改善他们的办公桌开始是一个非常不错的选择，那么应当如何做呢？
对于需要每周5天、每天8小时都坐在办公桌前的人来说，最好的坐椅或站姿是什么？普通的办公椅？板凳？豆袋坐垫？还是站立式办公桌？如今，管理者确保员工有一个健康的工作环境变得越来越重要，而关注办公桌、椅子和键盘等经常使用的工具应是第一要务。
近年来，站立式办公桌在许多办公室里似乎变得十分的普遍。那么，都有哪些类型的站立式办公桌，它们又是如何发挥作用的呢？使用这种办公桌的实际优势有哪些？
坐立式办公桌
有些立式办公桌只是一些类似于桌子形状的物件（桌面转换器），您可以将其加装到现有的桌子中，并根据自己的喜好进行调整。这些桌子安装起来更便宜，并且桌子下面的空间可以用来存储杂物。现代立式办公桌坚固耐用，能够承受那些喜欢在打字时敲击键盘的人。这些不固定办公桌非常适合不同身高的用户使用。但这种类型桌子的缺点是，原来的办公桌可能会妨碍站立的用户，膝盖和腿可能会比以前磕到办公桌边缘的次数更多。
对于那些不确定自己是否能站一整天的人来说，这些坐立式办公桌很有用。并且这种形式也比普通的坐式书桌要对健康更有益处。
独立办公桌
另外要为您介绍的是独立的站立式办公桌，有长长的、可伸缩的桌腿。这种类型的桌子可能价格会更贵，但它们在办公室的容纳空间有限时，被证明是非常有用的。一些独立办公桌会包括用于放置键盘和鼠标的附加装置。
立式办公桌的优点
使用站立式办公桌可以帮助强化腿部肌肉，促进消化，对抗体重增加以及改善背痛（图片来源：BGR，Amazon）。
站立式办公桌的高度应与使用者的身高相匹配，因此站立式办公桌必须是定制的或高度可调的。
研究表明，任何类型的站立办公桌的使用者都比传统办公桌的使用者感到更加的精力充沛并且更加的舒适，50%的使用者感到背痛有所改善（来源：健康伙伴的JourneyWell）。
2010年的一项研究显示，与站立办公桌相比，使用固定办公桌的女性死亡率大幅上升，不活动身体且每天坐6小时以上的女性死亡率比那些活动身体且每天坐3小时以下的女性高出94%（资料来源：juststand.org网站).
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VIVO办公桌
广受欢迎的“VIVO高度可调坐立式气弹簧立管转换桌面”因其宽敞的桌面面积，允许使用双监视器、可以快速升降桌面和简单的组装程序而受到大众的青睐。使用附带的夹子可以很容易的将电缆隐藏起来，较低的桌面空间能确保您更好地使用鼠标和键盘。
Halter办公桌
Halter的“预组装坐立式高度可调升降书桌”配备有挤压手柄，可轻松调整高度并完成组装，这使其成为最容易装配的书桌（仅需几秒钟即可提升至最大高度）。这张桌子高达41厘米，有着宽敞的工作空间和雅致的桃花心木红色。
Airlift办公桌
Airlift的“双监视器立管”有多种颜色和尺寸可供选择，可达到比大多数其他站立办公桌更高的高度（比坐式办公桌高出近50厘米）。还包括平板电脑或手机的支架。额外的高度可以确保个子更高的使用者更好的调整坐姿，它还包括一个可移动托盘键盘和鼠标。
如何着手准备
我们应如何开始去使用一个站立式办公桌呢？这可不是把办公桌从快递箱里拿出来然后就能开始工作那么容易的。你需要先习惯习惯它，调整各种角度的身体位置，确保它能完全符合你的姿势要求。需要知道的是，多年以来，你可能每天都要在坐式办公桌上坐7到9个小时，所以不要指望能直接站在办公桌前8个小时，慢慢来，这是一个循序渐进的过程。当你开始感到疲倦时，坐下来休息一会儿，直到你感到身体再次充满能量时，再继续站起来。 关于使用站立式办公桌，还有一个明智的办法: 找一个好的垫子站在上面——你的脚下面需要垫一些舒服的东西，才可以更长时间的抵抗疲劳。如果您使用的是可调式办公桌，那么您需要注意办公桌下的许多电线，以确保它们在桌面升降时不会被卡住。当你站着的时候，你仍然需要注意保持良好的站姿和人体工程学——如果你使用笔记本电脑，那么考虑安装一个外部显示器，让您不必总是低头看屏幕，并确保您与屏幕在同一水平面，不用过度弯曲脖子。
祝您使用站立式办公桌进展顺利。从长远来看，这会让您有一个更舒适的体验，您将来会感激自己做出了改变！
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